Жиросжигание, похудеть » PERFECT

PERFECT

5 / 40 оценок

«Клининговая» программа сплит-тренировок для создания красиво очерченного рельефа за 4 недели.

Опытный
31 день
16 тренировок
50 минут
Меньше жира, больше мышц – вот что такое «красиво» на языке бодибилдинга. И если ты ценитель, то просто обязан соответствовать. Создавай свою тело-перфекцию, используя наш тренировочный сплит PERFECT - он поможет тебе слить жир и не слиться раньше времени, наводя красоту.

43 спортсмена уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Приступай с 26 ноября 2020 и достигни результата
уже через 16 тренировок!

Цели:

  • Снизить процент жировой ткани
  • Сделать тело более рельефным и подтянутым
  • Улучшить физическую форму
  • Улучшить общее самочувствие
  • Ускорить обмен веществ
  • Получить моральное удовлетворение
  • Научиться преодолевать себя и развить силу воли

Что вы получаете:

  • Персонализированная программа тренировок
  • Доступ к приложению «мобильный ассистент»
  • План тренировок в формате PDF
  • Бесплатные обновления
  • Подстройка нагрузки под Вас
  • Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»

Что потребуется:

  • Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
  • Желание следовать программе тренировок
  • Регулярное питание и достаточное время для сна
  • Отсутствие дополнительных физических нагрузок

Будь PERFECTионистом, стремись к созданию красивого рельефа на своем тренированном теле.

180 поинтов
Недостаточно средств
Для активации программы пополните баланс.

AtletIQ — это мобильный фитнес тренер, который который содержит новейшие программы по фитнесу и бодибилдингу для тренировок дома и в тренажерном зале.

Мобильное приложение дает точные инструкции: как, в каком темпе, с каким весом выполнять упражнения. С AtletIQ каждая секунда в тренировке тратится со смыслом.

Установите приложение и приступайте к персональными тренировкам бесплатно!

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ
PERFECT

Настоящий мужской характер вскрывается не тогда, когда ты после долгих «упорствований» превзошел себя в жиме и даже не тогда, когда уговорил себя не есть вот ту аппетитную булочку. О наличии у себя характера ты узнаешь только тогда, когда приходит пора рельефиться. Вот уж когда важно приложить максимум силы, показать максимум воли, проявить максимум силы воли.

Правда, и в этом случае вряд ли что-то получится, если у тебя нет ЕГО — хорошо продуманного тренировочного плана PERFECT, который поможет быстро проявить рельеф и «зрелость» твоих мышц.

С PERFECT—планом твоя дорога к идеальной фигуре будет не так чтобы очень долгой — программа составлена в перспективе на месяц регулярных тренировок. Заглядывать в зал пару раз в неделю. Ставки-то как-никак высоки! 

Поэтому «погружение» должно быть полным и глубоким — трудясь в зале 4 раза в неделю примерно по 60 минут, ты имеешь все шансы построить образцовое тело.

Твои тренировки будут «сложены» в стройную схему сплита, не упускающую из внимания ни одну мышечную группу. Разбивка по дням следующая: грудь+плечи, ноги, трицепс+пресс, спина+бицепс.

Все маломальски знающие атлеты уже давно перестали уповать на аэробику. Будучи с ними солидарными, упражнения мы подобрали в основной из «семейства» силовых, но для повышения интенсивности ввели немного «функционала». Такое движение, например, как бурпи, как следует поднимет интенсивность сессии и поможет сжечь больше калорий. Если такие нагрузки тебе по душе, смело добавляй еще парочку подобных элементов и с удвоенным рвением стремись к рельефу!




Примеры 3 из 16 тренировок

PERFECT тренировка 1
PERFECT тренировка 2
PERFECT тренировка 3
Все тренировки этой программы
в мобильном приложении AtletIQ

Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?

Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во  всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.

Как тренироваться по этой программе?

Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.

Установите приложение AtletIQ
Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ



Похожие программы

Поиск программы тренировок

Проверено!
Поддержание формы
Новичок
12
Проверено!
Набор мышечной массы
Опытный
24
Проверено!