Набор мышечной массы » MaxON

MaxON

4.9 / 240 оценок

Официальное открытие массонаборного сезона начинается со старта 3-дневного сплит-плана тренировок антагонистов

Опытный
29 дней
15 тренировок
50 минут
Про-спортсменом можешь ты не быть, но мускулистым быть обязан. А все почему? Потому что величие любого бодибилдера - в его величине. И если ты хочешь оправдать гордое звание любителя культуризма, займись постройкой мышечных объемов прямо сейчас, полагаясь на нашу «объемную» сплит-программу MaxON.

313 спортсменов уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Приступай с 14 июля 2020 и достигни результата
уже через 15 тренировок!

Цели:

  • Увеличить мышечную массу
  • Повысить силовые показатели
  • Улучшить общее самочувствие
  • Ускорить обмен веществ
  • Получить моральное удовлетворение
  • Научиться преодолевать себя и развить силу воли

Что вы получаете:

  • Персонализированная программа тренировок
  • Доступ к приложению «мобильный ассистент»
  • План тренировок в формате PDF
  • Бесплатные обновления
  • Подстройка нагрузки под Вас
  • Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»

Что потребуется:

  • Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
  • Желание следовать программе тренировок
  • Регулярное питание и достаточное время для сна
  • Отсутствие дополнительных физических нагрузок

Качай мышцы в многоповторном режиме - вырастай из своего стандартного размера

180 поинтов
Потренировочная оплата
За каждую тренировку списывается 12 поинтов.

AtletIQ — это мобильный фитнес тренер, который который содержит новейшие программы по фитнесу и бодибилдингу для тренировок дома и в тренажерном зале.

Мобильное приложение дает точные инструкции: как, в каком темпе, с каким весом выполнять упражнения. С AtletIQ каждая секунда в тренировке тратится со смыслом.

Установите приложение и приступайте к персональными тренировкам бесплатно!

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ
MaxON

Соревнования про-бодибилдеров — настоящая битва титанов, ожесточенная и зрелищная. В родной тренажерке все, конечно, попроще, но дух соперничества и здоровая конкуренция здесь тоже присутствует — вопрос «кто больше и мясистее?» актуален во все времена и для всех представителей качковской народности.

Не хочешь пасть в грязь лицом перед «конкурентами», тогда заранее продумай свою победную стратегию. Твоим преимуществом в этой гонке вооружений станет новый тренировочный план MaxON, который поможет обрасти мышцами за месяц упорной силовой работы. Пользуйся и не благодари!

Настоящий план составлен по схеме трехдневного сплита с разделением мышечных групп по параметру агонисты-антагонисты: день первый — спина и грудь, день второй — квадрицепс и бицепс бедра, день третий — бицепс и трицепс.

Этот тип тренинга по опыту практики переносится атлетами гораздо легче, поскольку по существу не создает «линейной» перегрузки конкретной мышцы. Но это вообщем-то вторично, ибо вся соль — в том, что метод этот реально действует. Работа «мышечных пар» в едином анатомическом механизме приводит к обоюдомощному пампингу, что в силу физиологических законов приводит к большей прибавке объемов.

Минуя проторенные пути, зону твоей гипертрофии мы будем искать уровнем выше — в диапазоне 12-15 повторений. Подобный характер тренинга, если верить «учебникам» (а верить все-равно во что-то приходится, так пусть уж это «что-то» будет непреложно-азбучным), является основным стимулом к гипертрофии саркоплазмы — повышению емкости «энергетических баков» мышц, то есть их возможности запасать и тратить энергию во время силовой работы.

Все-все мозги больше не парим — предоставляем возможность проверить теорию на практике. Ты только не тяни — приступай!




Примеры 3 из 15 тренировок

MaxON тренировка 1
MaxON тренировка 2
MaxON тренировка 3
Все тренировки этой программы
в мобильном приложении AtletIQ

Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?

Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во  всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.

Как тренироваться по этой программе?

Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.

Установите приложение AtletIQ
Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ



Похожие программы

Поиск программы тренировок

Проверено!
Набор мышечной массы
Опытный
32
Проверено!
Поддержание формы
Новичок
12
Проверено!
Жиросжигание, похудеть
Опытный
24