Разгибания на трицепс с использованием резиновой петли
- Основная нагрузкаТрицепсы
- ОборудованиеЭспандер-жгут
- УровеньСредний
AtletIQ — дневник тренировок: рабочий вес, подходы и повторы под вашу цель и уровень.
Добавить в тренировку в приложении-
01Исходное положение -
02Конечное положение
Какие мышцы работают
Основная нагрузка
Приложение AtletIQ
В дневник тренировки
Добавьте «Разгибания на трицепс с использованием резиновой петли» в тренировку в приложении AtletIQ: подходы, повторы и время сохранятся в дневнике.
- Подходы, повторы и время в дневнике тренировки
- Программы тренировок под цель и уровень
- Прогресс по каждому упражнению
Как правильно делать
6 шаговЗафиксируйте петлю над головой за турник или шведскую стенку.
Другой конец петли возьмите в руки.
Согните руки в локтевых суставах перед собой.
Локти прижмите к корпусу.
Разогните руки вниз, преодолевая сопротивление резиновой петли.
Вернитесь в исходную позицию.
Похожие упражнения
Все на трицепсы · 72-
Видео Французский жим лежа с использованием резиновой петли Трицепсы -
Видео Разгибание на трицепс на верхнем блоке Трицепсы -
Видео Жим штанги лежа узким хватом Трицепсы -
Видео Отжимания на брусьях Трицепсы -
Видео Французский жим лежа Трицепсы -
Видео Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя Трицепсы
Приложение AtletIQ
Дневник тренировок с расчётом рабочих весов: программа, подходы и прогресс в телефоне.