Наклоны корпуса в сторону с петлей
- Основная нагрузкаПресс
- ОборудованиеЭспандер-жгут
- УровеньСредний
AtletIQ — дневник тренировок: рабочий вес, подходы и повторы под вашу цель и уровень.
Добавить в тренировку в приложении-
01Исходное положение -
02Конечное положение
Какие мышцы работают
Основная нагрузка
Приложение AtletIQ
В дневник тренировки
Добавьте «Наклоны корпуса в сторону с петлей» в тренировку в приложении AtletIQ: подходы, повторы и время сохранятся в дневнике.
- Подходы, повторы и время в дневнике тренировки
- Программы тренировок под цель и уровень
- Прогресс по каждому упражнению
Как правильно делать
6 шаговОдин конец петли зафиксируйте за стопу.
Проведите петлю под стопой второй ноги.
Другой конец возьмите рукой.
Вторую руку согните за головой.
Из позиции стоя выполните наклон в сторону руки с петлей.
Вернитесь в исходное положение.
Похожие упражнения
Все на пресс · 206
Приложение AtletIQ
Дневник тренировок с расчётом рабочих весов: программа, подходы и прогресс в телефоне.