Скручивания корпуса под углом с резиновой петлей
- Основная нагрузкаПресс
- ОборудованиеЭспандер-жгут
- УровеньСредний
AtletIQ — дневник тренировок: рабочий вес, подходы и повторы под вашу цель и уровень.
Добавить в тренировку в приложении-
01Исходное положение -
02Конечное положение
Приложение AtletIQ
В дневник тренировки
Добавьте «Скручивания корпуса под углом с резиновой петлей» в тренировку в приложении AtletIQ: подходы, повторы и время сохранятся в дневнике.
- Подходы, повторы и время в дневнике тренировки
- Программы тренировок под цель и уровень
- Прогресс по каждому упражнению
Как правильно делать
6 шаговЗафиксируйте петлю за устойчивый объект на уровне бедра.
Встаньте сбоку от петли и возьмите её двумя руками.
В исходной позиции корпус развернут в сторону петли.
Поднимите руки по диагонали вверх.
Скручивайте корпус по направлению движения рук.
Вернитесь в исходную позицию.
Похожие упражнения
Все на пресс · 206
Приложение AtletIQ
Дневник тренировок с расчётом рабочих весов: программа, подходы и прогресс в телефоне.