Растяжка трицепсов
- Основная нагрузкаТрицепсы
- ОборудованиеС весом тела
- УровеньНачинающий
AtletIQ — дневник тренировок: рабочий вес, подходы и повторы под вашу цель и уровень.
Добавить в тренировку в приложении-
01Исходное положение -
02Конечное положение
Приложение AtletIQ
В дневник тренировки
Добавьте «Растяжка трицепсов» в тренировку в приложении AtletIQ: подходы, повторы и время сохранятся в дневнике.
- Подходы, повторы и время в дневнике тренировки
- Программы тренировок под цель и уровень
- Прогресс по каждому упражнению
Как правильно делать
1 шагПравой рукой возьмитесь за левое плечо, левая рука тянет к туловищу правый локоть. Вы должны чувствовать растяжение в трицепсе. Повторите для другой руки.
Похожие упражнения
Все на трицепсы · 72
Приложение AtletIQ
Дневник тренировок с расчётом рабочих весов: программа, подходы и прогресс в телефоне.