Толкание атлетических саней

Загрузите сани желаемым весом. Сани должны создавать сопротивление, чтобы вы прилагали усилие, но, при этом, не должны тормозить вас.

В этом упражнении вы можете держаться как за верхние, так и за нижние рукоятки. Возьмитесь за рукоятки и перенесите вес тела на выпрямленные руки.

Держа спину ровной, мелкими шагами отталкивайтесь от земли и толкайте сани вперёд. Двигайтесь как можно быстрее.