Растягивание мышц шеи в стороны
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Растягивание мышц шеи в стороны видео
Как делать упражнение
- Встаньте прямо, расслабьте плечи. Аккуратно наклоняйте голову к плечу.
- Усильте растяжение при помощи мягкого надавливания руки.
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Растягивание мышц шеи в стороны» работают следующие группы мышц: Шея, а также задействуются вспомогательные мышцы:
Лучшие программы тренировок с этим упражнением
Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Растягивание мышц шеи в стороны» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Растягивание мышц шеи в стороны» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Растягивание мышц шеи в стороны
Author: AtletIQ: on
Растягивание мышц шеи в стороны — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
