Растяжка грудных мышц отведением плеч
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Растяжка грудных мышц отведением плеч видео
Как делать упражнение
- Встаньте прямо.
- Положите ладони на поясницу пальцы вниз и отведите локти назад.
- Затем осторожно начинайте приближать локти друг к другу на сколько это возможно.
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Растяжка грудных мышц отведением плеч» работают следующие группы мышц: Грудь, а также задействуются вспомогательные мышцы: Плечи
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Растяжка грудных мышц отведением плеч» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Растяжка грудных мышц отведением плеч
Author: AtletIQ: on
Растяжка грудных мышц отведением плеч — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
