Прыжки с махом рук
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Как делать упражнение
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Прыжки с махом рук» работают следующие группы мышц: Икры, Ягодицы, а также задействуются вспомогательные мышцы:
Лучшие программы тренировок с этим упражнением
Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Прыжки с махом рук» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:
Поддержание формы
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Прыжки с махом рук» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Прыжки с махом рук
Author: AtletIQ: on
Прыжки с махом рук — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
Тренировки с упражнением «Прыжки с махом рук»
