Домашняя тренировка на руки и грудь с гантелями и турником для опытных

Потенциал простейших снарядов – гантелей и турника на службе «экспертных» задач построения объемной груди и сильных рук.

Откроем секрет: даже тех, кто всю жизнь посвятили качалке нет-нет, да и посещает мысль попробовать свои силы на турнике. Останавливает только одно — боязнь показаться беспомощным и смешным. Кажется, телу, привыкшему к работе со свободным весом, не дадутся функциональные движения.

Мы убеждены, что эти фобии сплошь надуманные, а поэтому призываем объявить им бой! Место и время «стрелки» выбирай сам. Если погода благоволит тебе, пусть ареной «сражения» станет ближайшая спортплощадка — турник тут есть, тебе останется только прихватить с собой фитнес-коврик и гантели. Последние, кстати, помогут почувствовать себя в своей привычной стихии.

«Собаку съевшим» на тренировках с подручными снарядами — еще проще. Можно выбрать местом локации квартиру — в ней точно отыщется все необходимое оборудование. Ну вроде все... Ах, да! В планах на текущий месяц — проработка грудных и строительство рук — их точеные формы выдают в тебе опытного атлета. На подробности нет времени, гарантируем только, что будет нескучно и реально тяжело. Дальнейший инструктаж доверяем приложению Atletiq. До встречи на турнике!