Жиросжигание, рельеф » СУПЕРПРЕСС С СЕРГЕЕМ БАДЮКОМ

СУПЕРПРЕСС С СЕРГЕЕМ БАДЮКОМ

5 / 9 оценок

Накачай пресс без специальных тренажеров и супер диет, получая от процесса удовольствие

Новичок
111 дней
80 тренировок
50 минут
Мечтаешь о 6-ти кубиках пресса? Используй проверенную систему упражнений, инструкции по питанию, советы, секреты и эксклюзивные «фишки» от Сергея Бадюка. Результат гарантирован!

6 спортсменов уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Приступай с 23 апреля 2018 и достигни результата
уже через 80 тренировок!

Цели:

  • Снизить процент жировой ткани
  • Сделать тело более рельефным и подтянутым
  • Улучшить физическую форму
  • Улучшить общее самочувствие
  • Ускорить обмен веществ
  • Получить моральное удовлетворение
  • Научиться преодолевать себя и развить силу воли

Что вы получаете:

  • Персонализированная программа тренировок
  • Доступ к приложению «мобильный ассистент»
  • План тренировок в формате PDF
  • Бесплатные обновления
  • Подстройка нагрузки под Вас
  • Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»

Что потребуется:

  • Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
  • Желание следовать программе тренировок
  • Регулярное питание и достаточное время для сна
  • Отсутствие дополнительных физических нагрузок

Хочешь 6-ть кубиков пресса? Получи систему питания и упражнений, которая реально работает!

Установи приложение AtletIQ,
чтобы тренироваться по этой программе

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

AtletIQ — это мобильный фитнес тренер, который который содержит новейшие программы по фитнесу и бодибилдингу для тренировок дома и в тренажерном зале.

Мобильное приложение дает точные инструкции: как, в каком темпе, с каким весом выполнять упражнения. С AtletIQ каждая секунда в тренировке тратится со смыслом.

Установите приложение и приступайте к персональными тренировкам бесплатно!

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ
СУПЕРПРЕСС С СЕРГЕЕМ БАДЮКОМ
«СУПЕРПРЕСС» от Сергея Бадюка это не просто набор упражнений на мышцы живота, это авторская комплексная система, включающая в себя ответы на вопросы: как правильно питаться, как и сколько тренироваться, какие упражнения выполнять. Данный комплекс является универсальным и подойдет как мужчинам так и женщинам, независимо от уровня подготовки.

Снизить вес, убрать жир и получить тренированное тело задача не из легких. С её решением справится только системный подход, проверенный на практике. Прикладное видео, рекомендации, структурированная информация и пошаговые инструкции позволят Вам максимально быстро достичь желаемого результата и получить заветные 6 кубиков пресса.



Примеры 3 из 80 тренировок

СУПЕРПРЕСС С СЕРГЕЕМ БАДЮКОМ тренировка 1
СУПЕРПРЕСС С СЕРГЕЕМ БАДЮКОМ тренировка 2
СУПЕРПРЕСС С СЕРГЕЕМ БАДЮКОМ тренировка 3
Все тренировки этой программы
в мобильном приложении AtletIQ

Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?

Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во  всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.

Как тренироваться по этой программе?

Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.

Установите приложение AtletIQ
Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ



Открой для себя эксклюзивный комплекс на пресс от Сергея Бадюка с гарантией результата!

Тренировочный комплекс «СУПЕРПРЕСС» включает систему проверенных упражнений на пресс, которые по-настоящему работают и дают результат. Сергей Бадюк откроет Вам свои эксклюзивные фишки и секреты, накопленные годами, которые гарантируют результат по окончанию всей тренировочной программы.

Помимо детального тренировочного плана, в данном комплексе особое внимание уделяется вопросу правильного питания. Вы получите доступ к видеозаписи закрытого вебинара, где в рамках живого общения, участники задавали вопросу Сергею Бадюку и получали развернутые ответы, в режиме онлайн. Вас больше не будут мучить вопросы: Что можно есть, а что нельзя ? В каком количестве и в какое время принимать пищу и спортивные добавки? Как правильно ограничить питание, чтобы оставались силы на тренировки?

Вы увидите выполнение комплекса «СУПЕРПРЕСС» в исполнении самого автора, получите пошаговые видео инструкции и дополнительный бонусный материал.

Получить заветные 6 кубиков пресса, которые скрыты под многосантиметровой жировой прослойкой, задача тяжелая, но осуществимая! Поэтому приготовьтесь к настоящей работе над собой, следить за питанием и тренироваться придётся каждый день. Длительность программы составляет 112 дней — 16 рабочих недель, где каждый день, шаг за шагом, Вы будете двигаться к своей заветной цели.

Рабочая неделя включает в себя 5-ть тренировочных дней в режиме «КАРДИО» . Все они завершаются специальным комплексом на проработку мышц пресса!

Уровень интенсивности КАРДИО тренировок настроен таким образом, чтобы организм тратил энергию на работу из жировых запасов тела, тем самым максимально ускоряется процесс жиросжигания.

Каждый рабочий день, завершается специальным комплексом для тренировки пресса, который включает в себя наиболее эффективные и безопасные упражнения, проходящие в режиме протокола Табата. Упражнения из комплекса «СУПЕРПРЕСС» выполняются по протоколу Табата в режиме 20 секунд работы и 10 секунд отдыха с максимальной скоростью, но не во вред техники.

Научно доказано, что работа в таком режиме помогает стабилизировать мышечную ткань и активизировать метаболизм, а значит увеличить интенсивность жиросжигания. Работа по протоколу Табата имеет долгоиграющий эффект. После завершения такой тренировки, все метаболические процессы в организме будут по инерции протекать в интенсивном режиме ещё несколько часов.


Установи приложение AtletIQ,
чтобы тренироваться по этой программе
Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Теги: как накачать пресс, жиросжигание, суперпресс, сергей бадюк

Упражнения программы

СУПЕРПРЕСС С СЕРГЕЕМ БАДЮКОМ Author: AtletIQ on Мечтаешь о 6-ти кубиках пресса? Используй проверенную систему упражнений, инструкции по питанию, советы, секреты и эксклюзивные «фишки» от Сергея Бадюка. Результат гарантирован!. Score: 5

Похожие программы

Поиск программы тренировок

Проверено!
Проверено!
Поддержание формы
Новичок
6
Проверено!
Жиросжигание, рельеф
Опытный
40